大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 本当のコロナウィルス対策

現在、テレビではコロナウィルス感染者の報道が、毎日行われていますが…
対策として世界中でマスク😷をするよう促されています。
残念ながらマスクではほとんど意味がないですね…
うがいも殆どのウィルスに対して効果はないようです…
うがいでウィルスに対しての効果を出すには、
一日中、15分に一回うがいをし続けないと意味がないようです。
流水での手洗いはかなり効果的なのでお忘れなく!
一番心がける事は免疫力を下げない事です😃
ポイントは免疫力を上げる事ではなく、下げない事です!
昔から何十年と風邪も🤧ひかない!という方がいますが、風邪やインフルエンザにかかる方との違いは…
日常の生活習慣が大きいと思います。
1、週一回以上の運動習慣。
2、毎日、主食、動物性・植物性タンパク質、緑黄色野菜・根菜類、発酵食品の摂取。
3、毎日、最低6時間以上の睡眠。
4、アルコールを飲まない。
運動・栄養・休養 ←この3つのバランスが失われると、免疫力が低下していきます‼︎
ちなみに私も十何年、風邪などひいていないです💪
インフルエンザにもかかった事がありません💪💪
パフォーマンスアップ🌺木暮
2020年08月11日 20:17