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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 冬の強張り!

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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

寒さと筋肉の緊張

寒くなると筋肉の緊張が強くなりやすいです。

デスクワークの方は首・肩・腰の強張りが強く

車に例えると🚗

筋力=エンジン
関節=サスペンション
血流=オイル
怪我=事故

エンジン(筋力)が弱くなると、サス(関節)がうまく機能しなくなり、オイル(血流)が寒さで固まりやすくなって、事故(怪我)に繋がってしまいます😵‍💫

身体を動かして芯から暖まりましょう!


パフォーマンスアップ🌴木暮
2022年01月22日 12:28

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