姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 本当の腕立て伏せ！
日頃使われていない筋肉トレーニング
本当の腕立て伏せ
ターゲット筋肉
大胸筋
上腕三頭筋
腹筋
（＊手幅は肩幅より広く）
腕立て伏せひとつで、
日頃垂れやすい
［胸・二の腕］
を鍛える事が出来ます。
但し、動画の様に正しいフォームじゃないと全く意味がありません！
※インスタグラムにて動画配信中
パフォーマンスアップ🌺木暮
2021年11月27日 19:48
日頃使われていない筋肉トレーニング
本当の腕立て伏せ
ターゲット筋肉
大胸筋
上腕三頭筋
腹筋
（＊手幅は肩幅より広く）
腕立て伏せひとつで、
日頃垂れやすい
［胸・二の腕］
を鍛える事が出来ます。
但し、動画の様に正しいフォームじゃないと全く意味がありません！
※インスタグラムにて動画配信中
パフォーマンスアップ🌺木暮
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090-6234-3579
活動場所・時間
難波店
〒556-0016
大阪府大阪市浪速区
元町1丁目11-10 303
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7:00～24:00
- 定 休 日 -
不定休
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