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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 使われていない筋肉!

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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ!

日頃、日常で使われにくい筋肉が3つあります。

1、上腕三頭筋
2、大胸筋
3、内転筋群(内モモ)


これらの筋肉は、見た目にも
垂れていきやすい箇所ですね(>_<)

使われない筋肉は、重力に負けて下に落ちていきます。

次回から、

この3つの筋肉を垂れない様にする代表的なトレーニングをご紹介していきます💪

パフォーマンスアップ🌴木暮
2021年11月25日 20:31

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