姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 使われていない筋肉!

日頃、日常で使われにくい筋肉が3つあります。
1、上腕三頭筋
2、大胸筋
3、内転筋群(内モモ)
これらの筋肉は、見た目にも
垂れていきやすい箇所ですね(>_<)
使われない筋肉は、重力に負けて下に落ちていきます。
次回から、
この3つの筋肉を垂れない様にする代表的なトレーニングをご紹介していきます💪
パフォーマンスアップ🌴木暮
2021年11月25日 20:31
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