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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ あぐら・正座!

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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

正座あぐら座りをすると

股関節や膝に痛みがある方は、
股関節が内旋(内巻き)の方に多いですね。

チューブなどで負荷を少しづつかけていき、可動域を広げていきます。

よく股関節の痛みのせいで手術をしてしまう方が多いですが、

その必要性のない方の方が多いです!
オペの前に一度パフォーマンスアップへお越し下さい‼︎

こちらの画像の方は、最初全く正座も出来ませんでしたが、少しづつ改善されてきました!
(インスタグラムにて動画あります)」

パフォーマンスアップ🌴木暮
2021年10月30日 20:18

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    2021年11月01日 09:30

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