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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 外反母趾改善トレーニング①

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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

外反母趾改善トレーニング!

「指歩き」


外反母趾を改善するには、

足の裏の足底筋を鍛えないといけません。

特に足の

「内アーチ」

と言われる内側の筋肉です。

指の力だけで、前に進んでいきます!

(インスタグラムにて動画アップしています♪)
 
パフォーマンスアップ🏄‍♂️木暮

 
2021年06月13日 20:46

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