姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 正しい体重の減らし方!

ダイエットを行う方は先ず最初に、
食事の量を減らす事から始める方が多いですが…
それは、失敗の始まりですよー‼︎😱
なぜなら、
いきなり食事の量を減らしてしまうと、
最初に脂肪ではなく、筋肉量が減ってしまいます…
正しい体重の減らし方は、
1、トレーニングで消費カロリーを上げてから、
2、摂取カロリーを減らしていきます。
最初のアプローチには気をつけてくださいね!
パフォーマンスアップ🌺 木暮
2021年05月05日 18:56
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