大阪・難波の
姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
ダイエットの方・各競技のパフォーマンスアップの方は勿論、
病院や整骨院、マッサージなどで痛みの原因が分からない、痛み自体が無くならない方への改善を専門におこなっております。

姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム　パフォーマンスアップ　正しい体重の減らし方！

姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

ダイエットを行う方は先ず最初に、

食事の量を減らす事から始める方が多いですが…

それは、失敗の始まりですよー‼︎😱

なぜなら、

いきなり食事の量を減らしてしまうと、

最初に脂肪ではなく、筋肉量が減ってしまいます…

正しい体重の減らし方は、

1、トレーニングで消費カロリーを上げてから、

2、摂取カロリーを減らしていきます。

最初のアプローチには気をつけてくださいね！