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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 正しい歩き方!

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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

正しい歩き方について。

1、胸を張って。(胸が上に引っ張られるように)
2、踵をいつもより半歩前に着地させる。

⬆︎これだけです!

これだけで膝や腰にも負担が無く、
姿勢が矯正されていきます。

よく「腕を振って」っと言われたりしますが、その必要はありません!
変に肩に力がはいってしまいます(>_<)
余計な事はやめましょう。

12を守るだけで自然に腕は振られていきます。

腕は振るのでは無く、振られる事で自然に肩、首のコリの改善にも繋がります💪

明日から…いえ今から胸を張って、踵をいつもより半歩前に着地して歩きましょう♪
 
 パフォーマンスアップ🌺 木暮
2021年04月13日 21:00

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