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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ トレーニング&コーヒー!

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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

💪トレーニング&ブラックコーヒー☕️

トレーニングにおすすめな飲料は、

もちろんプロテインではなく、

コーヒーです。

トレーニング30〜60分前が良いですね。

カフェインには、
血管の拡張作用、
交感神経刺激(基礎代謝促進)、
自律神経の働きを高め、
脂肪燃焼効果、
筋力発揮、


を促してくれます!

ちなみに
私のトレーニングルーティンは、

トレーニング30分〜60分前に、
ブラックコーヒー1杯+パン1つ
です。

撮影:いきつけの難波Brooklyn(ブルックリン)。
パフォーマンスアップ🌺 木暮
2021年04月03日 22:30

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