大阪・難波の
姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
ダイエットの方・各競技のパフォーマンスアップの方は勿論、
病院や整骨院、マッサージなどで痛みの原因が分からない、痛み自体が無くならない方への改善を専門におこなっております。

姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム　パフォーマンスアップ　トレーニング＆コーヒー！

姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

💪トレーニング＆ブラックコーヒー☕️

トレーニングにおすすめな飲料は、

もちろんプロテインではなく、

コーヒーです。

トレーニング30〜60分前が良いですね。

カフェインには、
血管の拡張作用、
交感神経刺激（基礎代謝促進）、
自律神経の働きを高め、
脂肪燃焼効果、
筋力発揮、

を促してくれます！

ちなみに
私のトレーニングルーティンは、

トレーニング30分〜60分前に、
ブラックコーヒー1杯＋パン1つ
です。

撮影:いきつけの難波Brooklyn(ブルックリン)。