姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ ダイエット基本項目⑮ ダイエットにスムージーは危険!

スムージーはNG!
ダイエットをしている女性に圧倒的に多いパターンが、
朝食を野菜や果物のスムージー🍹だけで済ませてしまっている方です。
残念ながら、
太りやすく、体脂肪が減りにくい状態になってしまっています…😰
脳が食事をしたと、認識するにはある程度の咀嚼回数が必要です。
スムージーの様な流動食だけでは、
脳が食事をしたと判断しにくく、
昼食、夕食を取っても、1日2食しか摂取していないと、みなされがちになります。
毎食しっかりと歯応えのある食事をする事で、咀嚼回数が増え、消化吸収を助ける唾液の分発も多くなり、
朝から脳も働きやすく、身体も脳も活動的になります❗️
流行りのダイエットなどは、ほとんどが逆効果になりやすいので、
本質を見抜く力をつける事が本当のダイエットに繋がります。
パフォーマンスアップ🌴木暮
2021年02月26日 20:52
投稿されたコメントはありません