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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ ダイエット基本項目⑮ ダイエットにスムージーは危険!

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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 

スムージーはNG!

ダイエットをしている女性に圧倒的に多いパターンが、

朝食を野菜や果物のスムージー🍹だけで済ませてしまっている方です。

残念ながら、

太りやすく、体脂肪が減りにくい状態になってしまっています…😰

脳が食事をしたと、認識するにはある程度の咀嚼回数が必要です。

スムージーの様な流動食だけでは、
脳が食事をしたと判断しにくく、

昼食、夕食を取っても、1日2食しか摂取していないと、みなされがちになります。

毎食しっかりと歯応えのある食事をする事で、咀嚼回数が増え、消化吸収を助ける唾液の分発も多くなり、

朝から脳も働きやすく、身体も脳も活動的になります❗️

流行りのダイエットなどは、ほとんどが逆効果になりやすいので、

本質を見抜く力をつける事が本当のダイエットに繋がります。
パフォーマンスアップ🌴木暮
2021年02月26日 20:52

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