姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ ダイエット基本項目⑭ サラダに何かける⁉︎

サラダに何かける?
一番良いのは、
何もかけないです!
野菜ひとつ一つにしっかりと味がありますし、余計な味付けは無駄なカロリーと添加物を体内に入れるだけですので。
それでも、何かを付けないと食べれないと言う方は、
ノンオイルの和風ドレッシングが良いのではないでしょうか。
ただ、高カロリーなドレッシングでも、マヨネーズでも、ケチャップでも、ノンオイルの和風ドレッシングでもたいしてかわりません…
サラダの上からかけてしまうと、
余分な量をかけてしまって、結局は無駄なカロリー摂取になってしまいます。
そこで、
サラダ🥗に何かをかけて食べる時は、
サラダに直接かけるのではなく、
小皿にドレッシングやマヨネーズなどを、
少量出して、野菜を少しだけ付けて食べて下さい‼︎
より無駄なカロリーが省けますので。
パフォーマンスアップ🌴木暮
2021年02月23日 19:17
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