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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ ダイエット基本項目⑭ サラダに何かける⁉︎

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姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 

サラダに何かける?

一番良いのは、
何もかけないです!

野菜ひとつ一つにしっかりと味がありますし、余計な味付けは無駄なカロリーと添加物を体内に入れるだけですので。

それでも、何かを付けないと食べれないと言う方は、

ノンオイルの和風ドレッシングが良いのではないでしょうか。

ただ、高カロリーなドレッシングでも、マヨネーズでも、ケチャップでも、ノンオイルの和風ドレッシングでもたいしてかわりません…

サラダの上からかけてしまうと、
余分な量をかけてしまって、結局は無駄なカロリー摂取になってしまいます。

そこで、

サラダ🥗に何かをかけて食べる時は、
サラダに直接かけるのではなく、

小皿にドレッシングやマヨネーズなどを、
少量出して、野菜を少しだけ付けて食べて下さい‼︎


より無駄なカロリーが省けますので。
パフォーマンスアップ🌴木暮
2021年02月23日 19:17

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