大阪・難波の
姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
ダイエットの方・各競技のパフォーマンスアップの方は勿論、
病院や整骨院、マッサージなどで痛みの原因が分からない、痛み自体が無くならない方への改善を専門におこなっております。

姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム　パフォーマンスアップ　ダイエット基本項目③ 魚介系タンパク質

姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 


魚介系タンパク質！

前回、朝食・昼食・夕食に
動物性タンパク質を摂取して、

筋力を保ちやすい食事をして下さいと
お伝えしました。

食事から取るタンパク質は、体内で合成出来ない9種類の必須アミノ酸を摂取できます🍖

植物性タンパク質は気になりがちな油脂をほとんど含んでいないので、

低脂肪・低カロリーの食事を摂る時には理想的なタンパク質です。

ですが、植物性タンパク質だけでは必須アミノ酸をすべて賄うことができません。

そこで動物性タンパク質が有効になります。

おすすめの動物性タンパク質が、

魚介類です！
🐟🐠🦀🦞🦐🦑🐙🌊

植物性タンパク質の様に、
低脂肪・低カロリーのうえ、

良質な動物性高タンパク質を摂取する事が出来ます😆👍