大阪・難波の
姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
ダイエットの方・各競技のパフォーマンスアップの方は勿論、
病院や整骨院、マッサージなどで痛みの原因が分からない、痛み自体が無くならない方への改善を専門におこなっております。

姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム　パフォーマンスアップ　ダイエット基本項目② 3食に動物性タンパク質を摂取する

姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

動物性タンパク質！

朝食・昼食・夕食でしっかりと、
タンパク質を摂取して下さい！

筋肉の栄養分、タンパク質を1日の間に、 常に身体に入れておくことで、
筋力の衰えを防ぎます。

特にトレーニングをされている方ですと、
動物性タンパク質を毎食摂取して下さい。

トリの胸肉などは、特に疲労回復効果が高いです。

朝忙しい時などには、卵🥚を２つ、オリーブオイルで炒め、炒り卵にして摂取して頂くと、簡単にタンパク質12.4g取る事が出来ます。