大阪・難波の
姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
ダイエットの方・各競技のパフォーマンスアップの方は勿論、
病院や整骨院、マッサージなどで痛みの原因が分からない、痛み自体が無くならない方への改善を専門におこなっております。

ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム　パフォーマンスアップ　骨粗鬆症！

ダイエット・動作改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

骨粗鬆症について

骨粗鬆症の判断は難しく、
転倒して初めて骨粗鬆症だと分かる事が多いです😵

主な好発部位
・腕の付け根 (上腕骨近位部)
・手首 (橈骨遠位部)
・背骨 (脊椎椎体)
・脚の付け根 (大腿骨近位部)

症状
・背が低くなる
・背中、腰が曲がる
・背中、腰が痛い

原因
・短期間でのダイエット
・運動不足
・喫煙、飲酒
・閉経後の女性
・加齢
・糖尿病、関節リウマチなど
・日照不足

年齢を重ねても一生自分の脚で🦵
歩いていくには、

骨の強化が必要です！

骨に刺激を与える事で、骨密度が高まっていきます。

それには筋力トレーニングが一番適切ですね！

姿勢改善、筋力アップ、怪我予防で人生を楽しんでいきましょう😁