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ダイエット・動作改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ あけましておめでとうございます。

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ダイエット・動作改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

🎍新年あけましておめでとうございます🎍


皆さま、正月ぐらいは身体をゆっくり休めて下さい。

ですが!

おせち料理は、糖質がいつもの食事より多くなってしまいます。

ですので!

タンパク質を中心に食べて下さい!
エビ
・伊達巻き
・黒豆
・かずのこ
・田作り
・魚類
・タコ


おせち料理は、味付けで糖分が多く使われますが、なるべくタンパク質が下地の物で食べて頂き、

量でも調整して下さい!

正月明けは、トレーニングで消費していきましょう💪

私が手伝います!
パフォーマンスアップ🌺木暮
2021年01月01日 18:12

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