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姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
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ダイエット・姿勢改善パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ　低脂肪牛乳は太りやすい？

ダイエット・姿勢改善パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

あなたは、普通の牛乳と低脂肪牛乳はどちらを選びますか？

脂質だけを見ると低脂肪牛乳の方が低く、

太りにくいイメージですが…🤔

低脂肪牛乳の方が乳糖(炭水化物)がたくさん入っています！

それに、低脂肪に加工する段階で、

牛乳にある、必要な栄養素が抜けていきます。

「加工すればするほど、自然な物から遠ざかれば遠ざかるほど、人の手が加われば加わるほど」

栄養素は抜けていってしまいます😫

健康だけでなく、ダイエットの観点からも低脂肪牛乳のメリットは少ないかと思います。