ダイエット・姿勢改善パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ マシントレーニングについて！
フィットネスジムには各部位を鍛えるトレーニングマシンが必ずと言って良いほど置いていますね。
今までも当ジムのブログやインスタグラムでは、
マシントレーニングについて説明してきましたが、私は使わないですね！
短期間で身体を変えるには効果的ですが…
日常動作やスポーツには不向きな神経回路の伝達力・身体の使い方になってしまい、怪我の確率が上がってしまいます😿
連動性のない身体になる為、トレーニングを辞めると筋力も落ちやすいです。
部位別のリハビリやボディコンテストに出場される方にはおすすめですね。
パフォーマンスアップ🌴木暮
2020年11月13日 18:24
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