大阪・難波の
姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
ダイエットの方・各競技のパフォーマンスアップの方は勿論、
病院や整骨院、マッサージなどで痛みの原因が分からない、痛み自体が無くならない方への改善を専門におこなっております。

大阪・難波　ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム　パフォーマンスアップ　ソファー②

大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 

前回ではソファーの恐ろしさを😱
お伝えしました…

今回はソファーの正しい使い方について！

深く腰掛けたりすると、骨盤の後傾が強くなり腰椎4番5番に負担がかかり😰

横になったりすると、側湾症を促す事になりかねません😫

どうしてもソファーを使われる場合…
ソファーの端っこに浅く座るようにして下さい！

余った他のスペースは一切使わないように‼︎

骨盤が立ち、腹筋・背筋を使い座る事が出来ます👊😆

ソファーの大きさの割には、使用スペースが
少な過ぎて割に合わないので、

私はソファーは家に置きません…

「楽な姿勢は、身を滅ぼしていきます…」

「正しい姿勢が、楽な姿勢になるようにしていきましょう！」