大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 本当のコロナウィルス対策

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

現在、テレビではコロナウィルス感染者の報道が、毎日行われていますが…

対策として世界中でマスク😷をするよう促されています。

残念ながらマスクではほとんど意味がないですね…

うがいも殆どのウィルスに対して効果はないようです…

うがいでウィルスに対しての効果を出すには、

一日中、15分に一回うがいをし続けないと意味がないようです。

流水での手洗いはかなり効果的なのでお忘れなく!

一番心がける事は免疫力を下げない事です😃

ポイントは免疫力を上げる事ではなく、下げない事です!

昔から何十年と風邪も🤧ひかない!という方がいますが、風邪やインフルエンザにかかる方との違いは…

日常の生活習慣が大きいと思います。

1、週一回以上の運動習慣。

2、毎日、主食、動物性・植物性タンパク質、緑黄色野菜・根菜類、発酵食品の摂取。

3、毎日、最低6時間以上の睡眠

4、アルコールを飲まない。

運動・栄養・休養 ←この3つのバランスが失われると、免疫力が低下していきます‼︎

ちなみに私も十何年、風邪などひいていないです💪

インフルエンザにもかかった事がありません💪💪
 
パフォーマンスアップ🌺木暮
2020年08月11日 20:17

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