大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 良くある間違いストレッチング③

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 

良くある間違いストレッチング③

朝一ストレッチ


前回、身体が温まっていない状態でのストレッチングは筋力の低下を招くとお伝えしましたが、

同様に、朝一でのストレッチングも身体が温まっていない状態ですし、

1日で一番筋肉が硬直しています。

朝にストレッチングを行う場合は、しっかりと身体を温めてから行って下さい😁
 
パフォーマンスアップ🌴木暮
2020年07月20日 20:59

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    2020年07月21日 10:20

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