大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

  • image
  • 3E271B9E-D3C6-43ED-B93E-63972C71A182
  • B2A53D06-60B0-4BD3-A306-A29599695D47
  • 17D58933-3F50-4318-B1E7-308B7F898168

ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 良くある間違いストレッチング①

EBF5EC92-D97D-48EE-AB01-AE9C68D6F1F4
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

良くある間違いストレッチング①

筋膜リリース?


何年か前から「筋膜リリース」と言う言葉を耳にしますが、筋膜をリリースの意味が全く分かりません❓

私のジムでは、世間で浸透してしまっている筋膜リリース?と言うものはしませんし、会員の方に提供もしておりません…

身体には至る場所で、組織や細胞同士を繋いでいる結合組織があります。
その中に、コラーゲン繊維・エラスチン繊維が存在します🤓

コラーゲン繊維(強靭な繊維で、ストレッチング・リリースなどで伸びたりは不可能)。
エラスチン繊維(弾力性に富む弾性繊維)。

この2つの繊維が、外圧に対して対応出来る様に頑張っています💪🤨

結合組織を支えている繊維は、リリース?などで緩んだり・伸びたりは絶対に!しないのです😣

リリース?と言われる指圧・マッサージ・ローラーなどの刺激では、繊維が伸びたり、溶けたり、剥がれたりせず、身体に対する水和作用で粘度が変わっているだけで、

後は、組織への圧が一時的に神経を刺激しているだけと言われています。

本当の意味でコリや痛みを取り除くのは、あらゆる角度からの、自分のレベルにあった運動を用いた刺激が必要です😀

筋膜はリリース出来ません…
 
パフォーマンスアップ🌴木暮
2020年07月12日 17:47

コメント一覧

  • 投稿されたコメントはありません

コメント投稿フォーム

投稿者名
タイトル
メールアドレス(非公開)
本文
 

連絡先

パフォーマンスアップ
090-6234-3579


活動場所・時間

難波店

〒556-0016
大阪府大阪市浪速区
元町1丁目11-10 303

- 営業時間 -
 7:00~24:00

- 定 休 日 -
不定休

アクセスはこちら

モバイルサイト

動作改善・姿勢改善パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップスマホサイトQRコード

スマートフォンからのアクセスはこちら