大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 間違いトレーニング⑧

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

良くある間違いトレーニング⑧

ヒップアップトレーニング

ヒップアップのトレーニングと称し、色々なところで見かけるトレーニングですが、
ほとんど何の効果も期待出来ないでしょう(>_<)💦

理由は、お尻に掛かる負荷があまりにも軽すぎるからです!

スクワットでは、上半身の重みを使ってお尻に負荷をかける事が出来て、ヒップアップ効果が期待出来ます。

このトレーニングでは、片脚の重みしかお尻に負荷がかかりません。

何十回しても、身体が負荷に直ぐに慣れてしまいヒップアップは到底望めないでしょう…

女性に多い、骨盤前傾位の方は腰を痛めかねないので、おすすめではないですね!

パフォーマンスアップ🌴木暮
2020年06月29日 17:44

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