大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 間違いトレーニング④

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

良くある間違いトレーニング④

レッグ・レイズ



どんなトレーニングの本や、
トレーニング動画でも、

必ず下腹部の腹筋運動に出てきます!

そして…腰を痛めます……… 腰椎の4番・5番辺りを痛めてしまいます。

特に骨盤が前傾気味の女性が痛めてしまいやすいです。

絶対にしないで下さい。

但し、レッグ・レイズには正しい方法がありますので、しっかりと下腹部に効かせる事は出来ます!
パフォーマンスアップ🌴木暮
2020年06月11日 20:10

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