大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 間違いトレーニング②

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

良くある間違いトレーニング②

ナロウ・プッシュアップ

二の腕のトレーニングで良く紹介される事の多い腕立て伏せですが…

絶対にしてはいけませんよ‼️
これはただの肘を痛める動きでしかないので!

肘の外側、上腕骨外側上顆という箇所を痛めてしまいます…

よく言う「テニス肘」というやつです。

症状名: 「上腕骨外側上顆炎」

オリンピック選手やトップアスリートなどを担当した事のあるトレーナーが、

テレビでこのトレーニングを紹介していた時は、ため息が出てしまいましたが…

当ジムパフォーマンスアップでは、絶対にしません!
 
パフォーマンスアップ🌴木暮
2020年06月04日 19:41

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