大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 継続する③

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

 

食事に関してもトレーニングと一緒です‼️

極端な食事制限はなかなか長続きしません。

それだけではなく、極端な食事制限は筋肉が落ちる原因にもなります😱

 

例えば、炭水化物しか食べられない方でしたら、炭水化物の量を減らして、野菜、お肉やお魚などのタンパク質も食べるようにしましょう‼️

 

1日食事やトレーニングを頑張ったからと言って、モデルさんの様な体になれる訳ではないです。

ダイエットで大事なのは、トレーニングや食事も継続することです👍

 

ですので、無理なく続けれるやり方を見つけていきましょう‼️

 

               トレーナー 千田

2020年03月16日 22:52

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