大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 部位別専門ジム?

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

最近では、部位別専門(お尻・お腹・二の腕など)のトレーニングジムがたくさん出来ていますが、

部位別専門ジムのメリット・デメリットについて考えてみました。

先ずはメリットですが…

分かりません…!と言いますか見つかりません!

次にデメリットですが、

同じ部位を集中的に鍛えると、他の筋肉とのバランスが悪くなる一方で、

身体の色々な箇所に負担がかかり、将来敵に怪我や病気を併発させるおそれがあります。


例えば、お尻専門のジムなども増えていますが、お尻(臀筋群)を集中的に鍛えていくと、

股関節と隣り合う関節(腰・膝)に負担がかかり、将来的に腰痛・膝痛を引き起こしかねません!

本当のトレーニングとは、

個人の弱い部位・強い部位を見極めて将来の健康を獲得し、


リバウンドなども起こさないようなバランスの合った身体作りをする事です❗️

お尻やお腹などを集中的に鍛えて

「ヤッター!ヒップアップしたー!」

「お腹が凹んだー!」

と喜ばれている間も腰や膝が悲鳴をあげているかもしません。


パフォーマンスアップ🌴木暮

2020年03月13日 15:00

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大阪府大阪市浪速区
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