大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 食べ過ぎた日

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

ダイエット中に食べ過ぎてしまった時によくある行動が、次の日の食事量を減らそうとすることです😱

食事量を減らし過ぎるのは良くありません。
では、どうするのかと言うと、運動するようにしましょう‼️


食べると言うことは摂取することです。
食べる量を減らしても消費にはなりません😱
カロリーを消費するには活動量を増やすようにしましょう‼️
例えば電車移動するところを自転車移動にするとかです👍
食べたら運動するという意識で頑張りましょう‼️
 

               トレーナー 千田

2020年02月10日 19:21

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大阪府大阪市浪速区
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