大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 栄養素103、バターとマーガリン②

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

 

バターとマーガリンではどちらがダイエットに向いてるのかをお話ししたいと思います‼️

 

マーガリンにはトランス脂肪酸が含まれています。

トランス脂肪酸には、悪玉コレステロールを増やして善玉コレステロールを減らす作用があり、大量に摂ると心筋梗塞などの心疾患の原因になると言われています😱

ですので健康のためにもバターがオススメです‼️

ですが、バターも脂質となるので過剰摂取にはお気をつけください👌

 

               食育指導士 千田

2020年01月30日 00:13

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