大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ プロテイン必要?

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

前回私のブログでは、プロテインの飲むタイミングについてお伝えしましたが、

今回はプロテイン自体が必要なのかについてお伝え致します。

率直に言うと…

ダイエットや筋力アップの為にプロテインを摂取している人はほとんど何の効果もありません。

それどころかダイエットの為にプロテインを飲んでいる方は、マイナスにしかなっていません(´Д` )💦

何故か、why?(°▽°)?

簡単です。

プロテインの栄養素にダイエット効果など無いからです。(そもそも体重・体脂肪が減る摂取カロリーなどこの世に存在しないですね)

栄養価の高いプロテインのカロリーを余分に摂取しているだけで、

「筋トレしているからプロテインを取って筋力上げて体脂肪率を下げる!」 と思っている方、理論的に無理です。

どんな食事をしても、摂取カロリーで筋力は上がりません。

ジムなどでプロテインを勧められるのは、
もちろんジムの売上を上げる為ですね。

当ジムでは誰にもプロテインは勧めていません。食事だけでも十分過ぎるので。

プロテインが必要な方はボディビルダーなどコンテスト選手だけですね。

それも大会のオフの時期に、重い負荷(バーベルなど)を持ち上げ、体重を上げる為にプロテインを取ります。

ボディビルの選手が体重を少しでも上げる為に利用しているプロテインが、一般のましてやダイエット目的の方に必要な訳が無いですね。

間違えた一般常識・知識・無駄な出費はなるべく省きましょう!
パフォーマンスアップ🌴木暮
2020年01月28日 17:31

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