大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 栄養素85、魚の身の種類③

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

 

青魚

青魚は背の青い魚のことを言います。

代表的な魚はイワシ、サバ、サンマなどです‼️

青魚にはDHA、EPAが含まれており、お肉などの脂肪とは違い、不飽和脂肪酸で悪玉コレステロールを減少させる効果が期待できます💪

ですので健康には嬉しい血液をサラサラにしてくれる効果があります‼️

さらにお魚もタンパク質が豊富に含まれているのでダイエットの味方もしてくれます👌

 

                                               食育指導士 千田

2019年10月02日 19:31

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