大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 危険なトレーナー!⑤

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

せっかくパーソナルトレーニングを受けているのに、少しづつ腰が痛くなったり、膝が痛くなったりした事はありませんか?

内重心・外重心

骨盤前傾・後傾


色々な要素で身体のクセが出て、それに伴いトレーニングの内容が決まります。

身体のクセを見抜けないトレーナーに当たってしまうと、怪我をして途中リタイアのパターンが多いですね…

その中でも一番多い怪我が腰痛です💥

特に骨盤前傾の女性にデッドリフトをさせ、腰痛に追い込むトレーナーが多いです。

骨盤前傾の為、腰が反りやすくデッドリフトを教えやすいからですね。

普段から腰に負担のかかった状態で過ごしているのに、教えやすいとの理由でデッドリフトを行うと、腰痛へ一直線になってしまいます…

このようなトレーナーはクライアントの為ではなく、自分の為にセッションをしています。

トレーニングは怪我のリスクを下げる為でもありますので、痛みが出た場合は直ぐに中止しましょう!
パフォーマンスアップ🌺木暮

 
2019年09月05日 14:04

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