大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ GI値⑦

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

今回のGI値については、

果物🍓🍊🍎です。

果物は基本的にGI値は低いので、

色々な種類を摂取しても大丈夫ですが、果物の中にも気をつけて摂取して頂きたい物があります!


野菜類(=高GI値・=低GI値)

イチゴジャム、パイナップル、缶詰類

他の果物全般


ジャム類や缶詰類にGI値の高い物が多いですね。

但し、果物は糖質が高いので朝食におススメです!

1日の身体を動かすエネルギーを朝にしっかり摂取しておきましょう!
パフォーマンスアップ🌺木暮
2019年08月01日 14:53

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