大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 睡眠①

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

 

ダイエットをされている方で忘れがちになられるのが睡眠です。

睡眠をしっかり取ることにより、成長ホルモンが分泌されやすくなります。

成長ホルモンはタンパク質合成を促進する作用があり、体の修復、疲労回復に重要な役割を果たすことが知られています。

 

ご自身の健康のためにも、睡眠の質を見直してみましょう‼️

 

                                               トレーナー 千田

2019年07月10日 20:22

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