大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ GI値⑤

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

今回のGI値については、

野菜🥦🥬です。

野菜は基本的に糖質やGI値は低いので、

色々な種類を摂取しても大丈夫ですが、野菜の中にも気をつけて摂取して頂きたい物があります!


野菜類(=高GI値・=低GI値)

ジャガイモ、人参、トウモロコシ、山芋、長芋、里芋

サツマイモ、他の野菜全般


芋類にGI値の高い物が多いですね。

サツマイモは糖質は高いですが、食物繊維が豊富な為GI値も低いですね。
パフォーマンスアップ🌺木暮
2019年07月04日 12:18

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