大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 太りにくい食事・GI値

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

太りにくい食事方法にはGI値

に注意して食事をコントロールすると効率的なダイエットにつながります。

GI値とは、食後血糖値の上昇を示す指標、グリセミック・インデックスの略。

このGI値が低い食品は、血糖値の上昇がゆるやかに上がり、インスリンの過剰分泌を抑えてくれます。

食事ではインスリンの過剰分泌を抑えるのがポイントです❗️

どの様な食品にGI値が高いのか、低いのかを次回以降の私のブログにてお知らせしていきます🥗
パフォーマンスアップ🌺 木暮
2019年06月06日 14:53

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