大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 栄養素71、グルタミン

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グルタミン‼️

グルタミンは体に一番多く存在するアミノ酸です。👍

普段は筋肉や血液中に大量にストックされています‼️

非必須アミノ酸に分類されていますが、疲れが溜まっている時、運動をした時など、体にストレスがかかっている時は大量に消費されます😱

筋肉の分解抑制や免疫力向上などの効果もあると言われています💪

 

多く含む食品は大豆、肉、魚、卵などです。

 

過剰摂取は肝臓や腎臓へ負担をかける恐れがありますのでご注意下さい‼️

 

                                               食育指導士 千田

2019年06月05日 19:44

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