大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

  • image
  • 3E271B9E-D3C6-43ED-B93E-63972C71A182
  • B2A53D06-60B0-4BD3-A306-A29599695D47
  • 17D58933-3F50-4318-B1E7-308B7F898168

大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 腰の負担…

2E7780BD-4E29-4D99-9A9B-5E8EA4F0B235
大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

一般的に当たり前のようにしているトレーニングには、個人によって身体を壊してしまう種目もあります。

一番ポピュラーな腹筋運動では、床に仰向けに寝て、足をどこかへ引っ掛けて上半身を起こしてくるトレーニング方法がありますが、

これでは腹筋を効果的に鍛える事は出来ません…


仰向けに寝て上半身を起こす運動は、腰に大きな負担が掛かります。

腰を曲げた時に、腰椎の屈曲箇所に重力が一点に掛かってしまい腰を痛める運動になってしまいます😱


重力を考えてトレーニングすると腰にも負担が少なく、腹筋を鍛える事が出来ます❗️


(当ジムインスタグラム動画より)
パフォーマンスアップ🌺 木暮
2019年06月04日 12:11

コメント一覧

  • 投稿されたコメントはありません

コメント投稿フォーム

投稿者名
タイトル
メールアドレス(非公開)
本文
 

連絡先

パフォーマンスアップ
090-6234-3579


活動場所・時間

難波店

〒556-0016
大阪府大阪市浪速区
元町1丁目11-10 303

- 営業時間 -
 7:00~24:00

- 定 休 日 -
不定休

アクセスはこちら

モバイルサイト

動作改善・姿勢改善パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップスマホサイトQRコード

スマートフォンからのアクセスはこちら