大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 自重トレーニング

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

トレーニングにも色々な方法があります。

今回は自重トレーニングについて。

短期間での大きな体の変化は期待出来ませんが、長期的に見るとこんなに身になるトレーニング方法はありません。


自重トレーニングは一箇所の筋肉をターゲットにするわけではなく、全身の筋肉を使いながら行いますので、

ダンベルやバーベル、マシントレーニングよりも、細かな筋肉を同時に使う事で体の前後左右差が出にくくなります。

バランスのいい姿勢になりやすく、筋肉量も落ちにくくなります!

色々なトレーニングと組み合わせる事でより意味のある結果に繋がっていきます❗️
パフォーマンスアップ🌺 木暮
2019年05月16日 15:20

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