大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 栄養素69、ヒスチジ

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ

 

ヒスチジン‼️

合成が比較的遅いアミノ酸です。

ヘモグロビンに多く含まれているので、不足すると貧血になる恐れがあります😱

ヒスチジンはヒスタミンの材料となる成分で、ヒスタミンは鼻詰まりやかゆみを引き起こす特徴がある反面、脳に入ると満腹中枢に作用して食欲抑制効果の促進を期待できます👍

 ヒスチジンはアミノ酸なので適切に取っている分には問題ありません👌

 

多く食品マグロ、カツオ、ブリなどです。

 

なるべくすぐに食べるようにするか、常温保存せず、冷蔵庫保存するようにして下さい‼️

 

                                               食育指導士 千田

2019年05月15日 23:11

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