大阪・難波の
ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

パフォーマンスアップ

関西初のハワイアンなジムで、一人ひとり、体の違いを見極め完全オーダーメイドのプログラムで、
本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。

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大阪・難波 ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 思い込み力

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大阪・難波ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムパフォーマンスアップ

 

思い込み力

 

トレーニングではこの力を上手に使う事が重要です。

 

トレーニング中に「重た〜!」と思ったり、「軽い、軽いんだ!」と思ったりするのは、頭がネガティブな思考になっている証拠です。

 

これでは限界まで追い込む事が出来ません。

 

否定せずに受け入れます。

 

次のセットで重量を増やした時は、重たい軽いと重さを考えず、セットをこなして下さい。

 

重さに対して重さを考えると、全てネガティブな感情になります。


重量を上げて重たくなるのは当たり前なので、重さの変化は当たり前と捉えフォームに集中します。

ポイントは、重量を増やした時などは重さについては何も考えずに行いましょう。

重量を考えず、動作を考えて!

ネガティブな思い込みはポジティブな結果を生みません。
 

パフォーマンスアップ🌺 木暮

2019年05月09日 19:03

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