大阪・難波の
姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
ダイエットの方・各競技のパフォーマンスアップの方は勿論、
病院や整骨院、マッサージなどで痛みの原因が分からない、痛み自体が無くならない方への改善を専門におこなっております。

大阪・難波 姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 自重トレーニング！

大阪・難波で活動しています、パーソナルトレーナー 千田です。

本日は自重トレーニングについてお話ししたいと思います。

自重トレーニングとは、器具を使わず体重を利用したトレーニングのことです。腕立て伏せなどが良く知られている自重トレーニングです。
マシンを使ったトレーニングとは違い、体幹の固定などがより必要となり細い筋肉まで鍛えることができます。

器具を必要としないため、どこでも行えるという利点があります！

当ジムでも自重トレーニングの正しいやり方をお教えさせて頂きます。

興味のある方はいつでもご連絡ください！