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大阪・難波 姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 鬱の予防によい!

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大阪・難波で活動しています、パーソナルトレーナー 千田です。

トレーニングは鬱の予防にも良いです。
それはセロトニンという神経伝達物質が関係あります。
トレーニングをすると、脳の神経が活性化され、心を安定化させる働きをもつセロトニンの分泌が増加し、鬱病の改善効果があるといわれているからです。

ですので、心のため、体のためにトレーニングは必要です!!

2018年04月28日 16:38

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