大阪・難波の
姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
ダイエットの方・各競技のパフォーマンスアップの方は勿論、
病院や整骨院、マッサージなどで痛みの原因が分からない、痛み自体が無くならない方への改善を専門におこなっております。

大阪・難波 姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 二の腕とは？

大阪・難波で活動しています、パーソナルトレーナー 千田です。

今回は二の腕のことについて少しだけお話ししたいと思います。

二の腕とは肩から肘にかけての間の部分のことを言います。（ちなみに二の腕と呼ばれているところは昔は一の腕呼ばれていました。）
ですので、上腕二頭筋（力こぶ）の筋肉も二の腕に含まれます。
一般的に二の腕（腕の後ろ側の筋肉）と言われているのは、上腕三頭筋です。上腕三頭筋とは長頭、短頭（内側頭、外側頭）からなる筋肉です。

半袖になる季節が近づいてきました、二の腕も鍛えていきましょう！！