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大阪・難波 姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ TRXトレーニング

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大阪・難波で活動しています、パーソナルトレーナー 千田です。

今回はTRXトレーニングについてお話ししたいと思います。
TRXトレーニングとは聞覚えがない方が大半だと思います。

TRXトレーニングを行う事で、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を鍛えることができます。
ですので、日常生活やスポーツ競技における動作のパフォーマンスを向上させるためのトレーニングにもなります。
トレーニングも様々な種類行えます。

重りを使ってのウェイトトレーニングとは違い、自分の体重を使って行うトレーニングとなります。ですので、体幹の固定などより多くの筋肉を使う事が出来てダイエットにも効果的です!!

当ジムでもTRXトレーニングを行なっております。
実際、ウェイトトレーニングをされている方でもウェイトトレーニングとの効果の違いを感じて頂けています。

興味のある方はいつでもご連絡下さい。

2018年04月07日 11:36

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大阪府大阪市浪速区
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