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大阪・難波 姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 骨盤について

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大阪・難波で活動しています、パーソナルトレーナー 千田です。

今回は骨盤についてお話ししたいと思います。
骨盤とは体の中心部にあり、上半身と下半身をつないでいます。
実際は骨盤という骨はなく、寛骨、仙骨、尾骨で構成されているのを骨盤と呼んでいます。

また、男性と女性とでは骨盤の形が異なります。
女性の骨盤は男性の骨盤より丸い形をしています。
このため、男性よりも女性の方がお尻が丸く大きくなっているんです。

座り方や普段のクセなどによって、骨盤が傾いてたりしてしまいます。そうなると、腰が反ったり、太ももが太くなったり、お尻が垂れたりしてしまう恐れがあります。

トレーニングやストレッチで改善する場合もございます。
まずは原因が何かを特定して、そこに対するアプローチを行ないましょう!!

2018年03月29日 09:16

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