大阪・難波 姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム パフォーマンスアップ 朝食の重要性について
大阪・難波で活動しています、パーソナルトレーナー 千田です。
今回は朝食の重要性についてお話ししたいと思います。
朝食は1日活動するのに重要な役割を担っています！
朝食を抜いてしまうと、健康に影響が出ることもあります。
朝起きた状態ではエネルギーが不足しています。そこでエネルギー補給しなければ、だるさを感じ、集中力がなくなりイライラしたりします。
朝食には体温を上げて体を目覚めさせ、1日の生活リズムを規則正しくする役割があります。
そして朝食を抜いてしまうとダイエットにも悪影響が出てしまいます。痩せるためにもしっかり朝食を食べるようにしましょう！！
2018年03月26日 23:12
投稿されたコメントはありません