大阪・難波の
姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ
ダイエットの方・各競技のパフォーマンスアップの方は勿論、
病院や整骨院、マッサージなどで痛みの原因が分からない、痛み自体が無くならない方への改善を専門におこなっております。

プロフィール:トレーナー紹介

代表トレーナー

木暮　崇弘（キグレ　タカヒロ）

実績や経歴

学生時代からサッカー・フットサルを行っていましたが、両膝の成長痛の為、膝の痛みが限界を超え、歩くのも困難になってしまいました。1年間の治療で回復してから、何か新しい運動をしようと19才からキックボクシングを始め、そこから格闘家人生が始まります。
 

キックボクシング・ボクシング・柔道・ブラジリアン柔術・ムエタイ・総合格闘技を学び、何の当てもなくハワイ島・ヒロへ数ヶ月の格闘技留学に行きました。ハワイ代表7人対メインランド（アメリカ本土）代表7人で対戦する大会のハワイ代表の一人として、オレゴン州ポートランドにて総合格闘家としてプロデビュー。その後、ムエタイを学びに１ヶ月、タイ・バンコクのジムに住みこみ修行に励みました。
 

スポーツ・格闘技の経験を活かし、大手フィットネスクラブにて、現場責任者及び後進の育成・指導に従事し、パーソナルトレーナーとしても数多くのクライアントの身体の悩みを改善。出張パーソナルトレーニングなども行い、肩こり・腰痛・膝痛・O脚・X脚等の改善、ダイエット・競技力アップの為のトレーニングを行ってきました。

又、フィットネスクラブや、パーソナルトレーニングジムの「トレーナー育成コンサルタント」として、ジムスタッフ・トレーナー育成を行っております。トレーナーが学ぶ為の機会や機関が少ない事から、本当のトレーナー力を身に付けられる様に、トレーナー向けの「トレーナーセミナー」を定期的に開催しております。

保有資格

・日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者　JATI-ATI
・総合格闘技プロライセンス：OregonBoxing＆WrestlingCommission
・コミュニケーション心理アドバイザー
・頭皮美容Head Spa

プロフィール:トレーナー紹介

トレーナー

千田 勇太 （チダ ユウタ)

実績や経験

幼少の頃からスポーツが好きで現在も柔道を続けています。
全国大会にも出場経験があり県大会では上位に入賞し、トレーニング長も任され、社会人になってからは町道場での指導も行っていました。

柔道のトレーニングの経験を活かし、大手フィットネスクラブに入社。入社後、トレーニングに必要な専門知識の勉強を行い、お客様にトレーニング指導や専用のトレーニングプログラムの作成を行ってきました。

また、新人スタッフのトレーニング研修を任され、スタジオレッスンなどを行い、幅広く活動していました。一人ひとりのお客様により喜んでいただきたいと思い、大手パーソナルジムに入社。

様々なお客様の体の悩みを解決してきました。そして、さらに活躍の場を広げるため、動作改善・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム　パフォーマンスアップにてトレーナーをさせて頂いております。又、二の腕痩せに関する記事の執筆を行っております。一言でトレーニングと言っても目的や体質などによってトレーニング方法は変わります。

また、正しいフォームで自分に合ったトレーニングを行わなければ効果は出にくいです。間違ったトレーニングを続けてしまうと効果が出ないだけではなく、ケガに繋がってしまう恐れもあります。ダイエット時のお食事も一緒で、流行りの食事制限をやれば良いと言うわけではありません。
ご自身にあったトレーニングをしていきましょう。目標を達成出来るようにサポート させていただきます。

保有資格

・柔道参段
・銃剣道初段
・アディダスパフォーマンストレーニング
・ボディパンプ
・日本ストレッチング協会 ストレッチングトレーナーパートナー
・日本食育協会 食育指導士
・頭皮美容Head Spa
 

施設紹介①　ＣＯＲＭＡＸ（コアマックス）

当ジムでは、むやみに重たい重量のバーベルなどを使用したトレーニングよりも、体のトータルバランスを考えたアイテムを取り扱っております。

コアマックスの中には水が入っています。水を負荷としている為、少しでもどちらかに傾くと、中の水が移動して片側に全ての重みが加わります。バーベルなどの場合は、体が傾いたままのフォームに気付かずトレーニングを続けてしまい、怪我に繋がる事が多いです。水を負荷としたコアマックスの場合、水がどちらかに移動すると、無意識に体がバランスを取ろうと自分自身で調整し、体幹をしっかり使えるようになります。

バーベルトレーニングでは身につかない、細かな筋肉や神経の構築を養い、無意識に体の前面・後面・左右のバランスを整えてくれます。

現在では多くの高校・大学・社会人の運動クラブやプロアスリートにも愛用されています。

ラグビー日本代表やプロ野球界、有名なアスリート等が使用し、急激に普及した為、正しい使い方を教えることが出来るトレーナーが少ないです。コアマックスの正しい使用方法を理解せず使用されてしまっている為、動作改善・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム　パフォーマンスアップではトレーナーセミナーを定期的に開き、コアマックスの正しい使い方をお教えしています。

施設紹介②　ＴＲＸ

通常のウェイトトレーニング、マシントレーニングなどは、一方向の体の使い方でターゲットの筋肉を鍛えていきます。一つの部位を集中的に鍛えるには良いですが、筋肉の連動性が鈍くなり体のクセが強くなりやすいです。

ＴＲＸの利点は、体全体の連動性を高めることで怪我もしにくく、日常の生活や色々な競技のパフォーマンスアップを助けてくれます。

コアマックス同様に、バーベルトレーニング、マシントレーニングなどよりも神経の使い方が複雑になり、体のひとつの部位だけ強くても、ＴＲＸを使ったトレーニングではバランスが取れず難しいです。特に体幹部分を中心に体の使い方を覚えていく為、姿勢改善に繋がりやすく、消費カロリーも多くダイエットにも効果的です。

施設紹介③　ダンベル

ダンベルトレーニングでは、筋力アップ目的のボディメイクの方にオススです。筋力の弱い部分の、直接的な筋力アップにも効果的です。

バーベルトレーニングでは、左右の筋力を整えようとする働きがありますが、一番きつい場面では左右差が大きく表れてしまします。ダンベルでは弱い側の筋力に合わせてトレーニング出来るため、弱い側を集中してトレーニング出来ます。又、ダンベルはかなり幅広いトレーニングプログラムがあります。

関節への負担もバーベルとは違い、痛みの出ない角度へ逃がす事が出来ますので、痛みを我慢しながら行う必要もありません。

ダンベルはコアマックスやＴＲＸとの併用で、ダンベルトレーニングの効果もよりアップし、ボディメイク、ダイエット、パフォーマンスアップに最適です。

施設紹介③　コンディショニングアイテム

姿勢改善・痛み改善専門パーソナルトレーニングジム　パフォーマンスアップでは、色々なトレーニングアイテムを使い、会員の方へ完全オーダーメイドのトレーニングをご提供させて頂いております。

バランスボール・ゴムボール・メディシングボール・チューブ・スティック・バランスディスク・ストレッチポール, etc.　

姿勢や体のクセ、左右の筋バランス、過去のけがによる影響など、ひとり一人に違うトレーニングプログラムが出来ます。常にその方のその時のコンディションを診ながら、色々なトレーニングを行っていきます。

南海なんば駅

なんばＣＩＴＹ南館

南海電鉄なんば駅南口を出て左、高架下を進んでいただき、ジムまで直進で徒歩6分となっております。

南海なんば駅から曲がり角もなく、ジムまで真っ直ぐと分かりやすい道順です。

南海なんば駅～マクドナルド

なんばパークス、ＪＲＡウインズ難波前を通過します。

高架をぬけると高速道路下に、マクドナルドが見えますのでそのままマクドナルドの前を通過していただき真っ直ぐに進んで下さい。

マクドナルド～エディオンアリーナ

マクドナルド前から2分ほど直進すると、エディオンアリーナ（大阪府立体育館）に着きます。そのまま進んでいただくと、「御堂筋」と「四つ橋筋」が合流する、元町2丁目交差点が見えてきます。

エディオンアリーナ～サバ6製麺所

元町2丁目交差点の一角にあります、サバ6製麺所のとなり、

難波コープ３階303が当ジムです。

元町食堂～難波コープ

大阪市浪速区元町1－11－10

難波コープ303

お気をつけてご来店下さいませ！